第一天：抵达与城市探索
上午：从出发地乘坐火车或飞机抵达齐齐哈尔，建议选择早班交通，预计费用约300-500元（视出发地而定）。抵达后入住市区酒店，推荐选择中央商务区附近，经济型酒店每晚约150-200元。
下午：参观齐齐哈尔市博物馆（免费入场），了解当地历史和文化。随后前往龙沙公园漫步，体验城市绿肺，门票约20元。
晚上：品尝当地特色美食，如东北炖菜或烤肉，人均消费50-80元。夜宿齐齐哈尔。
第二天：讷河自然与文化之旅
上午：早餐后乘车前往讷河市（车程约1.5小时，大巴费用约30元）。首先游览讷河湿地公园，欣赏北国湿地风光，门票约50元。
下午：参观讷河民族村，体验满族和鄂伦春族传统文化，门票约40元。午餐尝试当地农家菜，人均40-60元。
晚上：返回齐齐哈尔市区，自由活动，可选择购物或休息。晚餐推荐东北饺子，人均30-50元。夜宿齐齐哈尔。
第三天：返程与总结
上午：早餐后前往扎龙自然保护区（距离市区约30公里，门票约65元），观看丹顶鹤等珍稀鸟类。
下午：返回市区，整理行李并午餐（人均40元）。乘坐交通返程，费用参考第一天。
费用总计：约800-1200元/人（含交通、住宿、餐饮和门票），具体因个人消费习惯而异。
提示：提前预订交通和酒店可节省费用，注意天气变化携带保暖衣物。